わずか0.3円！ 激安リラックス法とは…！ 肩こりも楽になる！？
こんにちは、あん摩マッサージ指圧師のますとです。
肩こりや頚の疲れでお困りの方は、とても多いですね。
当ブログでは、楽にできるセルフマッサージをお伝えしていますが、それすらしんどい時のリラックス法をお伝えします。
用意する時間もわずか3分！ 自宅であるものですぐにＯＫ！
①まず、お家にあるフェイスタオルを2枚用意します。
（フェイスタオルが丁度良い大きさです）
②二つをしっかりぬらし、結構水分を残したいので軽く絞ります
③ビニール袋に入れてレンジで500Ｗなら1分チン！
※状態によって、かなり熱くなることがありますので注意して扱ってください
④それを… 二つ重ねたまま目の上にのせます。
そして、タオルが冷めてきたら、内側と外側を入れ替えるともう少しあったかいですよ。
5分～10分くらい楽しめます。
これだけでＯＫです(^^)
※注意※
温めたタオルはとても熱くなることがあります。
手より瞼や顔の皮膚のほうが薄いので、手でそこまで熱くなくとも顔では熱いことがあります。 火傷には十分に注意して行ってください。
＜タオル代＞ ご自宅にあるタオル…0円
＜電気代＞ 電子レンジ500W1分（1kWh＝27円の場合） 0.23円
＜水道代＞ およそ0.5L（１立方メートル＝約240円） 0.12円
合計 0.35円です！
目の周りを温めると肩が軽くなる！？
眼精疲労があると、後頭部が硬くなること多いです。
その周辺が硬くなると、肩周りの筋肉も硬くなってしまいます。
人によっては、目を温めることで肩こりが改善する方もいます。
単純に目の疲れを和らげることができ、目の疲れもとれ、頭もすっきりします。
ただし、目の充血が酷いときは、炎症が起きている状態なので温めるより冷たくすることが効果的です。
ご自分の状態を確認したうえで、お試しください！
