こんにちは、あん摩マッサージ指圧師のますとです。 肩こりや頚の疲れでお困りの方は、とても多いですね。 当ブログでは、楽にできるセルフマッサージをお伝えしていますが、それすらしんどい時のリラックス法をお伝えします。 用意する時間もわずか3分！ 自…