身体がこるってどういうこと？

こんばんは、あん摩マッサージ指圧師のますとです。

今回は肩こりや首こりの「こり」についてお伝えしたいと思います。


たとえば、肩。

なぜ肩こりになるのか？
どうして、こんな肩が重だるくなったり、痛くなったりするのか？　上がらなくなってしまうのか…？

一言でいうと、血行不良が原因です。
では、なぜ血行不良が起きると、肩こりがでてくるのか？

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運動不足などから血行不良になる
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血液（酸素と栄養素を全身に供給し、老廃物を回収）が循環しにくくなる
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筋肉の状態が悪くなり、伸び縮みがうまく出来なくなる
↓
固まり、「こり」となる

↓

身体を動かすのしんどくなってしまう

↓

(スタートにもどり、繰り返し）
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「コリ」現場の筋肉で何がおきているのか？

筋肉の性質は、ある意味ゴムのようなものです。　伸びたり縮んだりするので、体を動かせます。

輪ゴム（筋繊維）一本として、無数に集まり、“たば”になりひとつの筋肉（たとえば上腕二頭筋＝ちからこぶ）を作っています。

その輪ゴムの“たば”の間を、血管が通っていかないと全てに血液を届けることが出来ません。　ですので、正常より縮まった、もしくは伸びきった状態の輪ゴム＝筋繊維　のところでは、血管が圧迫されて、血液がうまくいきわたりません。

そういった状態が長くつづくと、「こり」となります。

一か所に「こり」ができることで、別の場所が引っ張られる、そしてその部位にも「こり」ができ、さらに別のところに…　と悪循環を起こしてしまいます。

そこまで酷い状況になる前に、早めに手を打ちましょう。

最後まで読んでいただきありがとうございました。